尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是初一（2）班的姚熙玥。今天我国旗下演讲的主题是《做一个健康阳光的中学生》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

记得上学期的五公里越野活动时，胡校长曾经给我们讲过一个故事：如果把人的金钱、房子、车、包括学习成绩等都看作是一个个0，那么一个健康的身体就是这些0前面的那个1。如果没有前面的那个1，那后面就算有再多的0也是没有意义的，也就是说如果没有一个健康的身体，就算是再富有，拥有再多东西都没用。校长所讲的这个故事告诉我们，健康的身体是十分重要的，如果没有健康的体魄，一切都是空谈！

然而现在许多人常常重视身体健康，忽略心理健康。现代社会，竞争激烈，工作、学习负担重，压力大，生活节奏越来越快，人际关系复杂，许多人因此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁和损害。在我们身边，有的人脾气暴躁，极易动怒，常因无端小事与人争吵；有的人常感到孤单寂寞，意志消沉，整天无所事事，虚度光阴；而有的人目空一切，狂妄自大……

那我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，我们需要正确的认识自己，不自卑，也不自负。世上本没有两片一模一样的叶子，每个人都是不一样的，每个人都有自己的优缺点，不要因为自己在某些方面不如别人，就感到自卑，觉得自己一无是处；也不要因为自己在某些方面某些领域比别人优秀就目中无人。山外青山楼外楼，强中自有强中手，虚心使人进步，骄傲使人落后。

其次，要正确与人交往。我觉得人和人之间的交往是具有相互性的，如果你真的把一个人当成你的朋友，那么首先你需要用心地去对待自己的朋友，不要随意的对自己的朋友发脾气，要跟朋友相处的时候要考虑朋友的感受，朋友有不好的地方你可以跟他说，多和朋友沟通。朋友跟你提建议的时候要虚心接受，也应该给对方足够的个人空间，任何时候，都要懂得保持适当的距离。都说距离产生美，越好的友情，就越在平淡中见珍贵。好的友情懂得尊重，真朋友会站在你的身后为你加油打气，而不是站在身前对你指手画脚，说三道四。淡淡的交往总是最长久的，锦上添花远远比不上雪中送炭。曾经在我的身边有这样一个朋友，他在学习上给了我很大的鼓励和帮助，在我需要帮助的时候他总是会第一个站出来帮助我，跟他相处的时候他也常常会考虑我的感受，我感觉和他相处得十分舒服，也很开心。可是后来我们因为一些事情吵架了，他误会了我，但是他不愿意告诉我到底是因为什么事情，也不愿意接受我的道歉，慢慢的，我们之间原本很有默契的聊天变成了我一个人的自言自语…我很想和他和好，可他却不愿意和我好好沟通，最终，我失去了这个朋友…我和这个朋友之间的故事让我知道，如果你真的把一个人当成你的朋友，那么你就需要学会有效的和他沟通，要学会考虑朋友的感受，不要因为一些小事就和朋友吵架、冷战，否则你将很容易失去你的朋友。

第三，我们需要学会正确面对批评。在我们的学习和生活中，常常会听到批评的语言。有的同学觉得被批评了就特别的没面子，对于老师和家长的劝告拒不接受，和家长、父母产生一种对立的情绪。久而久之就会对自己的心理健康产生不好的影响。忠言逆耳利于行，良药苦口利于病，最关心你的人才是最爱你的人，苦口婆心劝说你的人才是最想帮助你的人。对于老师和家长包括同学的批评和建议，我们应该虚心接受，进行自我反省，并积极改正自己的错误。

同学们，让我们在关心身体健康的同时，也关注下我们的心理健康，在拥有健康身体的同时，也拥有愉快的心情！希望大家在以后的学习生活中，都能保持良好的心态，做一个健康阳光的中学生！

     我的讲话完毕，谢谢大家！